สายตาเอียง อาการ สาเหตุ และการรักษาสายตาเอียง 5 วิธี !!

สายตาเอียง (Astigmatism) เป็นภาวะที่แสงจากวัตถุผ่านเข้าสู่ตาไม่รวมเป็นจุดเดียวเช่นคนปกติ แต่แสงในแต่ละแนว เช่น แนวตั้งฉาก แนวนอน แนวทแยงต่างก็แยกกันรวมกันเป็นจุดในแนวของตัวเอง โดยที่แนวตั้งก็รวมกันอยู่จุดหนึ่ง แนวนอนก็รวมกันอยู่อีกจุดหนึ่ง ซึ่งในแต่ละแนวอาจมีจุดรวมแสงตกข้างหน้าจอประสาทตา ตรงจอประสาท หรือหลังจอประสาทตาก็ได้ ทั้งนี้มีสาเหตุมาจากกระจกตามีความโค้งในแต่ละแนวไม่เท่ากัน จึงทำให้มีการหักเหของแสงแตกต่างกันไป เป็นผลทำให้ผู้ป่วยมีอาการสายตามัว มองเห็นไม่ชัด ต้องคอยหยีตาหรือเอียงคอเพื่อให้มองเห็นได้ดีขึ้น ในบางรายอาจเพ่งสายตาจนรู้สึกปวดเมื่อยตา ตาล้า หรือตาเพลีย และหากไม่ได้รับการแก้ไข นอกจากจะมองเห็นไม่ชัดแล้ว ยังอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ง่ายอีกด้วย โดยทั่วไปแนวที่มีกำลังหักเหสูงสุดและต่ำสุดมักจะอยู่ในแนวตั้งฉาก ซึ่งเป็นสายตาเอียงแบบสม่ำเสมอที่พบได้ในผู้ป่วยสายตาเอียงทั่วไป และสามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้เลนส์ทรงกระบอก (Cylinder) ซึ่งมีกำลังเดียว (สายตาเอียงสม่ำเสมอมีอยู่ด้วยกันหลายแบบ คือ แนวหนึ่งปกติ แต่อีกแนวหนึ่งอาจสายตาสั้นหรือสายตายาว หรือเป็นสายตาสั้นทั้ง 2 แนว หรือสายตาทั้ง 2 แนว แต่ต่างกำลังกัน หรืออาจเป็นแนวหนึ่งสายตาสั้น ส่วนอีกแนวหนึ่งเป็นสายตายาว) นอกจากนี้ยังมีสายตาเอียงอีกชนิดที่เรียกว่าสายตาเอียงแบบไม่สม่ำเสมอ ซึ่งเป็นแนวที่มีกำลังหักเหสูงสุดและต่ำสุดไม่ตั้งฉากกัน มักเกิดในรายที่มีแผลเป็นที่กระจกตา และไม่อาจแก้ไขด้วยการใช้เลนส์ทรงกระบอก แต่ต้องใช้คอนแทคเลนส์หรือผ่าตัดด้วยแสงเลเซอร์แทน โดยส่วนใหญ่มักพบอาการสายตาเอียงเกิดขึ้นร่วมกับสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาผู้สูงอายุ เพราะจากสถิติในประเทศไทยพบว่า ผู้ที่มีปัญหาสายตากว่า 30-50% มักจะมีค่าสายตาเอียงร่วมด้วย สายตาเอียงแตกต่างจากสายตาสั้นหรือสายตายาวตรงที่ว่า […]

Read More →
เคล็ดลับทำให้ลูกน้อยนอนหลับได้ง่ายขึ้น

เคล็ดลับทำให้ลูกน้อยนอนหลับได้ง่ายขึ้น คุณแม่ทุกคนย่อมรู้ดีว่าการที่ลูกน้อยได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะทำให้ลูกมีพัฒนาการของเล่นเด็กที่ดีและมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่การที่ลูกน้อยไม่ค่อยยอมนอน นอนไปเพียงไม่กี่ชั่วโมงก็ตื่นและกล่อมให้หลับต่อก็ยากมาก หรือเด็กทารกบางรายก็นอนวันตื่นกลางคืนซึ่งเป็นสิ่งที่สร้างปัญหาให้กับคุณแม่เพราะทำให้นอนหลับไม่เป็นเวลาตามไปด้วย มีการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อพัฒนาการของเด็ก เด็กที่นอนน้อยโดยเฉพาะในช่วงตั้งแต่แรกเกิดจนถึงก่อนวัยเรียนจะส่งผลให้มีสมาธิสั้นกว่าปกติ และมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ต่ำกว่าเด็กทั่วๆไปในวัยเดียวกันอีกด้วย เด็กๆต้องนอนมากเท่าไหร่ เด็กทารกตั้งแต่แรกเกิดถึง 3 เดือนแรกของชีวิต ควรมีเวลานอนตั้งแต่ 10-18 ชั่วโมงต่อวัน ในขณะที่เด็กเล็กอายุตั้งแต่ 3 เดือนจนถึง 18 เดือนสามารถนอนได้วันละ 13-15 ชั่วโมง ส่วนเด็กอายุตั้งแต่ 18 เดือนถึง 3 ขวบสามารถนอนได้วันละ 12-14 ชั่วโมง ซึ่งสามารถแบ่งเป็นช่วงเวลาของการนอนหลับในตอนกลางคืนประมาณ 12-14 ชั่วโมง และนอนกลางวันอีกประมาณ 1-3 ชั่วโมง ทำอย่างไรให้ลูกนอนหลับได้ง่ายขึ้น เมื่อคุณแม่รู้ว่าการนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพและพัฒนาการของลูก ดังนั้นจึงต้องมีการดูแลให้ลูกน้อยสามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเพียงพอด้วยวิธีการดังต่อไปนี้ จัดที่นอนให้มีความอบอุ่นและปลอดภัย มีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอน เด็กทารกที่ใช้เปลเด็กเป็นที่นอนควรได้รับการจัดพื้นที่ให้มีความปลอดภัยเพื่อลดโอกาสในการเกิดภาวะ SIDS หรือการหลับไม่ตื่นในเด็กที่มีสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการนอนคว่ำ หรือที่นอนมีความนุ่มเกินไปจนทำให้เด็กขาดอากาศหายใจที่เกิดจากการนอนคว่ำหน้า รวมทั้งหมอนหรือผ้าห่มที่สามารถกดทับทางเดินหายใจจนทำให้เด็กขาดอากาศหายใจจนเสียชีวิตได้ สภาพแวดล้อมในห้องนอนมีความสบาย ไม่ว่าจะเป็นอุณหภูมิที่พอเหมาะ ไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป จัดเครื่องแต่งกายลูกให้รู้สึกสบาย ช่วงที่อากาศค่อนข้างร้อนควรเลือกเสื้อผ้าที่สามารถระบายความร้อนและเหงื่อได้ดี ส่วนในช่วงที่อากาศเย็นควรสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นเพียงพอให้กับลูกน้อย ฝึกให้ลูกเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน โดยการหรี่ไฟในตอนกลางคืนและอาจจะนวดเบาๆให้ลูกผ่อนคลายและรู้สึกสบายกับของเล่นเด็ก ทำให้ง่วงและนอนได้โดยง่าย แต่ในช่วงเช้าจนถึงกลางวันเมื่อลูกตื่นก็ให้พามาเล่นหรือกินนม […]

Read More →
คอร์สไหนดี ที่จะเป็นของขวัญเสริมความงามของขุ่นแม่

วันแม่ของทุกปี หลายคนก็อยากให้ของขวัญสุดพิเศษเพื่อคุณแม่ที่เรารัก ยิ่งเดี๋ยวนี้ของขวัญพัฒนาไปอีกขั้นแล้ว เชื่อมั้ยคะว่ามีหลายคนถามหมอค่ะ อยากจะพาคุณแม่มาเสริมความงาม ให้หมอน้ำทำโปรคอร์สให้คุณแม่.. โห แซ่บเนอะ น่ารักมุ้งมิ้งกุ๊งกิ๊งกิ๊บกิ้วมว้ากหมอชอบ แต่หมอว่าการให้สุขภาพที่ดี เป็นของขวัญที่ดีที่สุดเสมอ สวยอย่างเดียวไม่พอ สุขภาพต้องสตรองด้วยค่ะ หมอน้ำขอแนะนำคอร์สสุดคุ้ม 2 in 1เพื่อผิวพรรณและสุขภาพ.. นั่นคือ “ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง” ได้ครบทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิวของคุณแม่เลยค่ะ แถมผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองโดยเฉพาะเจ้านมถั่วเหลือง จัดว่ามีโปรตีนสูง และมีสารอาหารครบถ้วนสมบูรณ์ ครบ 5 หมู่ คือ โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบโฮเดรต, เกลือแร่ และวิตามิน ทั้งยังอุดมด้วยสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการวัยทองในผู้หญิง ช่วยป้องกันโรค เช่นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน และโรคมะเร็งร้ายหลายชนิด สารอาหารจากถั่วเหลืองสามารถดูดซึมได้ง่าย แถม 95% ของโปรตีนในนมถั่วเหลืองร่างกายของเราสามารถดูดซึมได้หมด ดื่มแทนนมก็เหมาะนะคะ ทีเด็ดของนมถั่วเหลืองสำหรับผู้หญิง คือ ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงค่ะ โดยถั่วเหลือง (Soy) มีสาร Isoflavonoids, Isoflavones ที่มีคุณสมบัติเหมือนกับฮอร์โมนเพศหญิงที่เรียกว่าไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogen) […]

Read More →
แก้ไขปัญหาโรคซึมเศร้า

มารู้จักเกี่ยวกับเรื่องของอาการทางจิตที่เรียกว่าอาการโรคซึมเศร้ากันก่อนดีกว่า เชื่อได้เลยว่ามีหลายคนนั้นสงสัยอย่างมากเกี่ยวกับที่มาที่ไปของมัน และสถิติที่น่าสนใจก็คื่อโรคซึมเศร้านั้นมักจะเกิดกับผู้หญิงซะเป็นส่วนใหญ่ และโรคนี้สมควรจะต้องเข้ารับการบำบัดรักษาอีกด้วยถ้าหากว่าไม่อยากทำให้โรคนี้เรื้อรังและพาลทำให้คนเป็นนั้นคิดสั้น อีกทั้งไม่มีใครสามารถรับรู้ตัวเองได้แน่นอนว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าอยู่นั่นเอง อย่าว่าแต่การช่วยพูดให้ดีขึ้นเลย ขนาดที่ว่าการชักชวนไปทำกิจกรรมบางอย่างที่หลายคนโปรดปรานเช่นการออกกำลังกายก็ไม่สามารถช่วยบำบัดจิตใจของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าได้เลยด้วยซ้ำไป แล้วแบบนี้เราจะทำอย่างไรกับสภาพการณ์แบบนี้กันได้บ้างล่ะนี่ เป็นที่สงสัยสำหรับหลายๆคนเลยทีเดียว ทางที่ดีนั้น คนที่เป็นโรคนี้สมควรเข้าพบกับทางจิตแพทย์ก่อนเลยจะดีที่สุด อาการของ “โรคซึมเศร้า” ขาดความสุขบางอย่างในชีวิตประจำวันของตัวเองแล้วเกิดภาวะความเครียดบางอย่างโดยไม่รู้ตัวและมีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องต่างๆที่มากเกินไป อารมณ์ซึมเศร้า (อารมณ์ซึมเศร้าเป็นสาเหตุที่ชัดเจนอย่างมากคือเกิดอาการดราม่าได้ตลอดเวลาแล้วเอาแต่ร้องไห้เอาแต่นึกถึงเรื่องที่ผิดพลาดในชีวิตจนทำให้บ่อน้ำตาแตกตลอดเวลา เอาแต่โทษตัวเองได้ตลอดเวลา) รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าและความรู้สึกผิดแม้แต่ในเรื่องที่ไม่ได้ทำให้ความรู้สึกตัวเองผิดก็ยังคิดได้ ชอบโทษตัวเองว่าตัวเองเป็นต้นเหตุในเรื่องนั้นเรื่องนี้ในอดีตหรือเรื่องที่เกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ ขาดความเข้มข้นในการใช้ชีวิตและไม่มีความมั่นใจในตัวเองอย่างหนัก รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาและเหนื่อยกับทุกเรื่องที่เกิดขึ้น ไม่ค่อยมีแรงจะสู้ต่อ การนอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไปก็มีผลต่อการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยเหมือนกัน บางคนไม่ได้ความรู้สึกกังวล แต่เหมือนระแวงเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้นมากเกินไป การที่น้ำหนักลดลงแบบมากเกินไปแบบผิดธรรมชาติก็มีผลต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ด้วย พวกชอบทำร้ายตัวเองก็เข้าข่าย

Read More →
อยากสวยด้วยบิ๊กอายส์..ห้ามไว้เล็บยาวนะ

แฟชั่นบิ๊กอายถือได้ว่ากำลังเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นที่กำลังเป็นกระแสนิยมฮิตฮอตสุดๆ เพราะคอนแทคเลนส์บิ๊กอายหรือที่เป็นทางการหน่อยก็เรียกกันว่าคอนแทคเลนส์ตาโตนั้นถูกสร้างขึ้นมาเพื่อจุดประสงค์หลักและจุดประสงค์เดียวเลยคือเรื่องของความสวยความงามของดวงตาที่เพิ่มมากขึ้น โดยอย่างยิ่งเหมาะกับสาวเอเชียที่มีดวงตาเล็กนิดเดียวและบางคนยังเป็นตาชั้นเดียวอีกด้วย ซึ่งขัดกับเทรนส์ปัจจุบันที่นิยมชมชอบสาวตาแบ๊วหวานสวยสดใส สาวๆหลายคนจึงต้องทำตัวเองให้ทันกระแสนิยมเป็นสาวแบ๊ว โดยการใส่คอนแทคเลนส์บิ๊กอายส์นั่นเอง แต่ถ้าคุณคิดจะสวยด้วยการใส่บิ๊กอายส์แล้วก็จะต้องยอมแลกกับอะไรบางอย่างอย่างการไม่ไว้เล็บยาว ซึ่งถือได้ว่าเป็นเป็นอีกข้อหนึ่งที่สำคัญที่สาวต้องตัดสินใจเลือกว่าถ้าคิดจะมีดวงตาที่กลมโตสวยสดใสแบ๊วตามแบบฉบับผู้หญิงตามเทรนส์ ก็อย่าไว้เล็บยาวหรือต่อเล็บดีที่สุดเพราะด้วยเหตุผลที่ว่าความคมของเล็บนั้นอาจจะทำให้คอนแทคเลนส์บิ๊กอายของคุณฉีกขาดได้อย่างง่ายดาย และที่สำคัญเลยเวลาจะใส่หรือเวลาที่คุณถอดคอนแทคเลส์บิ๊กอายก็แสนจะทำได้ยากลำบากสุดเพราะอุปสรรคจากเล็กที่ยาวนั่นเอง ยิ่งถ้าไม่ระวังเล็บอาจจะจิกลงในเนื้อตาของคุณได้อีกทำให้เกิดเป็นรอยขีดข่วนและเสี่ยงต่ออาการดวงตาอักเสบ นอกจากนั้นแล้วการไว้เล็บยาวยังทำให้เกิดการหมักหมมของสิ่งสกปรกซึ่งจะเข้ามาสะสมในซอกเล็บของคุณได้ง่าย เพราะเวลาที่คุณล้างมือก็อาจจะไม่สะอาดเท่าที่ควรเพราะคุณก็ไม่อาจสามารถลล้างได้หมดจดทุกซอกเล็บ เมื่อเราถอดหรือใส่คอนแทคเลนส์ สิ่งสกปรกก็จะเข้าไปอยู่ในดวงตาของคุณและอาจเกิดอาการติดเชื้อได้

Read More →
มาบำรุงดวงตากันเถอะ

ถ้าต้องการมีสุขภาพดวงตาที่ดีเราควรรับประทานอาหารต่างๆ ที่สามารถช่วยบำรุงสายตาอย่างได้ผล สำหรับผักและผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายได้นั้น ควรเป็นผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามินเอ ถ้าเรารับประทานผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอเป็นประจำจะช่วยบำรุงสายตาของคุณได้อย่างดี ทำให้ดวงตาสดใสเป็นประกาย แต่ถ้าขาดวิตามินเอ จะมีผลทำให้ดวงตาเกิดการอักสบ มีอาการตาแห้ง และตาแฉะเกิดขึ้นได้ สำหรับผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอจะได้แก่ มะละกอ กล้วย ฝักทอง ตำลึง ผักคะน้า ผักกะเฉด พริกหยวก เป็นต้น

Read More →
เห็ดหลินจือ อาหารเสริมอันเลื่องชื่อ

อย่างที่ทราบกันดีว่าในปัจจุบันผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะในด้านอาหารการกิน ก็เป็นที่ให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก และอาหารเสริมจึงก้าวเข้ามามีบทบาทมากขึ้น ด้วยคุณสมบัติที่หลากหลาย สามารถรับประทานได้ง่าย และประหยัดเวลา นั่นจึงกลายเป็นทางเลือกของคนในสังคมปัจจุบันที่ต้องการสุขภาพที่แข็งแรง แต่ไม่มีเวลามาดูแลสุขภาพร่างกายทั้งของตัวเองและคนในครอบครัว เนื่องจากต้องทำงานและใช้ชีวิตแข่งกับเวลาที่มีไม่มากในแต่ละวันนั่นเอง ปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมอยู่มากมายหลายชนิด และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเห็ดหลินจือก็เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ด้วยสรรพคุณที่มากมายหลายอย่าง เช่น ช่วยในเรื่องระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ต่อต้านโรคมะเร็ง รักษาโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ช่วยในระบบการเผาผลาญของเสียออกจากร่างกาย ลดไขมันในเส้นเลือด และยังชะลอการเสื่อมสภาพของอวัยวะต่างๆในร่างกายได้อีกด้วย โดยชาวจีนนั้นใช้เห็ดหลินจือเป็นยาอายุวัฒนะ มีการใช้รักษาโรคต่างๆ มาอย่างยาวนาน ด้วยสรรพคุณที่มีอยู่อย่างมากมายของเห็ดหลินจือ ทำให้เห็ดหลินจือถูกนำมาทำเป็นทั้งยาและอาหารเสริมมากมาย โดยเริ่มมาจากประเทศจีนและแผ่วงกว้างไปทั่วโลก อาหารเสริมที่ทำจากเห็ดหลินจือนั้น ส่วนมากจะพบในลักษณะเม็ด หรือแคปซูล เพื่อให้ทานได้ง่าย และสะดวกต่อการพกพา แต่ที่จริงแล้วเห็ดหลินจือนั้นมีวางจำหน่ายทั้งในรูปแบบแห้ง รูปแบบกระป๋อง รูปแบบชาและอื่นๆ อีกมากมาย ให้ผู้บริโภคได้มีทางเลือกในการบริโภคมากขึ้น ด้วยความนิยมทำให้ได้มีผู้เชี่ยวชาญมาทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับเห็ดหลินจือและได้พบสรรพคุณทางยาเยอะแยะมากมาย สามารถรับประทานติดต่อกันเวลานานได้โดยไม่เป็นพิษต่อร่างกาย สมกับที่เป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อของจีน ดังนั้นเห็ดหลินจือจึงถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพ

Read More →